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科技進步電子產品帶來許多生活便利,但也可能造成!?

文/陳建志 醫師

編/呂佩宣 護理師

科技日新月異的進展,讓人們的生活更加便利,從起床到入睡各項日常的所觸所及,都可能跟科技沾上邊。

就拿最常使用處理工作的電腦來說,由最早需占用一間房間體積、易故障的真空管電腦,漸漸演變到可放置於桌上使用的桌上型電腦,甚至現今已出現可隨身攜帶的筆記型電腦,更有手機平板電腦加以輔助,不管到了哪裡,訊息的查詢及傳遞皆無往不利。

 

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當越多的科技產品被研發成功,人們就越是依賴,而頻繁使用,在不知不覺中生活科技產品,已漸漸危害你我健康生命。

就以螢幕藍光的光害為例

    上班工作長時間使用電腦做網路行政作業、討論接洽業務,已接受許多藍光刺激,當下了班的我們走在街上,也不斷接受不同燈光刺激,例如 : 琳瑯滿目的招牌燈、巨大的廣告電視牆、商店內明亮的燈光使商店更能吸引顧客光顧等,而回到家休息時,所觀看使用的電視電腦、再滑滑手機、玩個虛擬實境遊戲機,到入睡前,你都一直受到藍光的危害而不自知。

 

" 藍光 " 不僅會傷害眼睛,還有可能會!?

 

 

 

久盯螢幕,疼痛頭暈

 

一名四十五歲女性,職業為電話銷售員,在工作時必須長時間盯電腦螢幕超過八小時,難免眼睛發痠、肩頸酸痛。

有一天,她開始感到頭暈目眩, " 每次 " 只要打開電腦 " 準備開工時 " ,就會開始感到焦躁不安噁心視力模糊,接著在前額部位後腦就會抽痛,狀況會持續一整天,直到下班為止。

這種狀況天天發作,持續了半年,嚴重時還會眩暈耳鳴,讓她不勝其擾。

 

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原來就是 "慢性偏頭痛" !!!

 

主要原因在於患者本身就有偏頭痛的體質,在眼睛接觸到電腦螢幕所發出的藍光後,視覺刺激經過腦部松果體,而影響腦幹中的醒覺喚醒系統,不僅僅會影響到患者睡眠,還因此誘發了偏頭痛,畢竟偏頭痛的發作與否就跟腦幹中醒覺喚醒系統有關,這類患者通常會有睡眠週期紊亂 (很晚才睡或徹夜難眠) 的現象

 

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其他造成原因有?

 

1.另外一個誘發原因在於過度注視螢光幕造成瞳孔過度放大虹膜收縮,使得眼睛前隅角部位阻塞,讓眼球內房水的吸收受阻,於是眼內壓升高,雖未達引起青光眼的地步,卻會把這眼壓升高的感覺經由三叉神經末梢傳回腦部,在通過腦幹時,不知不覺地誘發了偏頭痛,這類患者會有眼球充血的現象。

 

2.另外一個誘發原因在於有些人緊盯電腦螢幕時,會不知不覺地彎腰駝背長久時間下來,不僅僅造成肩頸痠痛,也會誘發偏頭痛

 

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止痛藥無法 "治療" 偏頭痛

 

慢性偏頭痛患者切莫亂服止痛藥,因為止痛藥只有在初期時有效後來使用不僅無效,更會造成 " 藥物過度濫用頭痛 " ( 吃藥後小痛不吃藥更痛 )。

 

 

平日保養注意事項

 

1.注意是否有血壓升高的現象:

患者平常症狀發作時,需自我測量血壓血壓過高時,需留意是否有高血壓性腦病變(備註一),應該好好控制血壓。

並且要自己照鏡子,看看是否有眼球充血的現象,如果有的話,建議平均每隔四十分鐘,應當起身看看窗外遠方讓眼球休息

 

2.發現睡眠週期紊亂(很晚才睡或徹夜難眠)的現象時,建議配戴防藍光的眼鏡

 

3.如果有肩頸痠痛的情況時,建議工作時最好能調整桌椅的擺設,務必能使工作時能抬頭挺胸,不然就是平均每隔四十分鐘,應當要起身擺擺腰轉轉肩頸以舒緩肌肉

 


 

備註一【高血壓性腦病變】

 

血壓在短時間上升至高點,患者出現頭痛、抽筋、神經異常、視力模糊及意識障礙等症狀,也會有造成大腦出血、中風、眼睛因高血壓導致視網膜出血而視力下降的可能

這些症狀通常可以恢復,不過要在剛出現症狀就得到完整的治療就有機會。也可能發生無法恢復的神經缺陷
 

易罹病族群 :

如急性腎衰竭、惡性高血壓及使用免疫抑制劑的病人。

 


 

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😉註:陳建志醫師為 衛福部審定耳鼻喉科神經科雙專科醫師,現為 元景診所專任主治醫師 及 義大癌治療醫院神經科兼任主治醫師,之前為高雄榮總耳鼻喉頭頸部暈眩門診主治醫師、台中慈濟神經科主治醫師😁

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