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文/孫莉婷 醫事放射師 (元景耳鼻喉科神經科)

編/陳建志 醫師 (元景耳鼻喉科神經科)

《先別急著吃棉花糖》- 喬辛.迪.波沙達 & 愛倫.辛格 合著
 

 

 

 

 

本書以富商喬 納森.沛辛 和他的司機 阿瑟 對話的故事為主軸,敘述 沛辛 在四歲時參加了一個很特殊的實驗。

 

該實驗是將一群小孩,一個個分配到個自獨立的房間中,接著給每個人一塊棉花糖,並告訴他們在大人離開的十五分鐘內,如果沒把棉花糖吃掉的話,等大人回來後,會再給他們另一塊棉花糖當作獎賞。

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該實驗結果顯示,比起那些大人一離開就把棉花糖吃掉的小孩,沒有吃掉棉花糖的、甚至是掙扎很久才吃的小孩,在學校裡都表現得比較好,他們比較懂得與其他人相處,也比較會處理壓力。這些不吃棉花糖的小孩,最後都比吃棉花糖的小孩成功很多。也就是說

 

「延遲享樂」的概念正是預測一個人未來成不成功的重要指標

 

之後 沛辛 又說了另一有關籃球員 賴瑞.柏德 的故事。

 

柏德在成名之前和之後都有個習慣,就是比所有人早到好幾個小時,一邊運球,一邊確認籃球場的地板是否有缺陷,如此一來,他就能在比賽時,控制不把球拍到有缺陷的地板上造成失誤亂彈的後果。

 

柏德 並不像其他球員有特別傑出的專長,但他卻是NBA史上最優秀球員之一,靠的就是他願意比別人更努力,而且用比別人更聰明的方法來努力,成功並不是靠過去或現在如何,而是你願不願意去做那些必須要做的事,從你願意做的那一刻起,就已經邁出成功的第一步了。

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綜合全書的故事,可以歸納出棉花糖守則如下:


1.    要預測一個人未來成不成功,能不能延遲享樂是很重要的指標
2.    成功的人說話算話。
3.    不要一開始就把棉花糖吃掉。等待對的時機,這樣可以吃到更多棉花糖。
4.    凡事要從長遠來想。一塊錢的倍數累積三十天,會超過五億。
5.    
要從別人身上得到你想要的,一定要讓別人想幫助你,並且信任你,要讓別人按照你的話去做,最好的辦法就是說服他們。
6.    成功看的不是你的過去或現在。當你開始願意去做別人不願意做的事時,就是成功的開始。
7.    
目標 + 熱情 + 行動 = 平靜

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藉由這本書讓我們了解到知道自己想要什麼是很重要的,為了這個目標,我們應該不顧一切地去行動,而不是專注於立即可享的快樂上,因為真正的成功是需要「付出耐心」、「毅力」及「堅持自己」,我們應該學會運用自己現有的本事,而不是責怪自己的出身或先天條件,放眼未來,一步一步朝著目標前進,最後一定能體會到成功的喜悅!

 


😉註:陳建志醫師為 衛福部審定耳鼻喉科神經科雙專科醫師,現為 元景診所專任主治醫師 及 義大癌治療醫院神經科兼任主治醫師,之前為高雄榮總耳鼻喉頭頸部暈眩門診主治醫師、台中慈濟神經科主治醫師😁

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