科技進步電子產品帶來許多生活便利，但也可能造成!?

文/陳建志 醫師

編/呂佩宣 護理師

科技日新月異的進展，讓人們的生活更加便利，從起床到入睡各項日常的所觸所及，都可能跟科技沾上邊。

就拿最常使用處理工作的電腦來說，由最早需占用一間房間體積、易故障的真空管電腦，漸漸演變到可放置於桌上使用的桌上型電腦，甚至現今已出現可隨身攜帶的筆記型電腦，更有手機、平板電腦加以輔助，不管到了哪裡，訊息的查詢及傳遞皆無往不利。

當越多的科技產品被研發成功，人們就越是依賴，而頻繁使用，在不知不覺中生活科技產品，已漸漸危害你我健康生命。

就以螢幕藍光的光害為例

    上班工作長時間使用電腦做網路行政作業、討論接洽業務，已接受許多藍光刺激，當下了班的我們走在街上，也不斷接受不同燈光刺激，例如 : 琳瑯滿目的招牌燈、巨大的廣告電視牆、商店內明亮的燈光使商店更能吸引顧客光顧等，而回到家休息時，所觀看使用的電視、電腦、再滑滑手機、玩個虛擬實境遊戲機，到入睡前，你都一直受到藍光的危害而不自知。

" 藍光 " 不僅會傷害眼睛，還有可能會!?

久盯螢幕，疼痛頭暈

一名四十五歲女性，職業為電話銷售員，在工作時必須長時間緊盯電腦螢幕超過八小時，難免眼睛發痠、肩頸酸痛。

有一天，她開始感到頭暈目眩， " 每次 " 只要打開電腦 " 準備開工時 " ，就會開始感到焦躁不安、噁心與視力模糊，接著在前額部位和後腦就會抽痛，狀況會持續一整天，直到下班為止。

這種狀況天天發作，持續了半年，嚴重時還會眩暈和耳鳴，讓她不勝其擾。

原來就是 "慢性偏頭痛" !!!

主要原因在於患者本身就有偏頭痛的體質，在眼睛接觸到電腦螢幕所發出的藍光後，視覺刺激經過腦部松果體，而影響腦幹中的醒覺喚醒系統，不僅僅會影響到患者睡眠，還因此誘發了偏頭痛，畢竟偏頭痛的發作與否就跟腦幹中醒覺喚醒系統有關，這類患者通常會有睡眠週期紊亂 (很晚才睡或徹夜難眠) 的現象。

其他造成原因有?

1.另外一個誘發原因在於過度注視螢光幕造成瞳孔過度放大，虹膜收縮，使得眼睛前隅角部位阻塞，讓眼球內房水的吸收受阻，於是眼內壓升高，雖未達引起青光眼的地步，卻會把這眼壓升高的感覺經由三叉神經末梢傳回腦部，在通過腦幹時，不知不覺地誘發了偏頭痛，這類患者會有眼球充血的現象。

2.另外一個誘發原因在於有些人緊盯電腦螢幕時，會不知不覺地彎腰駝背，長久時間下來，不僅僅造成肩頸痠痛，也會誘發偏頭痛。

止痛藥無法 "治療" 偏頭痛

慢性偏頭痛患者切莫亂服止痛藥，因為止痛藥只有在初期時有效，後來使用不僅無效，更會造成 " 藥物過度濫用頭痛 " ( 吃藥後小痛，不吃藥更痛 )。

平日保養注意事項

1.注意是否有血壓升高的現象:

患者平常症狀發作時，需自我測量血壓，血壓過高時，需留意是否有高血壓性腦病變(備註一)，應該好好控制血壓。

並且要自己照鏡子，看看是否有眼球充血的現象，如果有的話，建議平均每隔四十分鐘，應當起身看看窗外遠方，讓眼球休息。

2.發現有睡眠週期紊亂(很晚才睡或徹夜難眠)的現象時，建議配戴防藍光的眼鏡。

3.如果有肩頸痠痛的情況時，建議工作時最好能調整桌椅的擺設，務必能使工作時能抬頭挺胸，不然就是平均每隔四十分鐘，應當要起身擺擺腰、轉轉肩頸，以舒緩肌肉。

✽備註一【高血壓性腦病變】

血壓在短時間上升至高點，患者出現頭痛、抽筋、神經異常、視力模糊及意識障礙等症狀，也會有造成大腦出血、中風、眼睛因高血壓導致視網膜出血而視力下降的可能。

這些症狀通常可以恢復，不過要在剛出現症狀就得到完整的治療就有機會。也可能發生無法恢復的神經缺陷。
 

․ 易罹病族群 :

如急性腎衰竭、惡性高血壓及使用免疫抑制劑的病人。

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😉註：陳建志醫師為 衛福部審定耳鼻喉科神經科雙專科醫師，現為 元景診所專任主治醫師 及 義大癌治療醫院神經科兼任主治醫師，之前為高雄榮總耳鼻喉頭頸部暈眩門診主治醫師、台中慈濟神經科主治醫師😁

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